Часто на приёме сталкиваюсь с тем, что мои пациенты не замечают стресс 🤷♀️ в своей жизни.
- Нет, вроде бы не было стресса, не нервничал — говорят. А я его тестирую!
Человек привыкает к избыточной нагрузке и считает, что так и должно быть. - Другие же справляются! — отвечают мне.
С чего вы взяли, что справляются?!
Как определить, что справляетесь?
Первыми на стресс реагируют надпочечники.
Тест ниже поможет определить вам в каком они состоянии.
Тест по зрачку
🔹Приготовьте фонарик (на телефоне)
🔹Зайдите в тёмную комнату
🔹Встаньте напротив зеркала
🔹Посветите сбоку в направлении ваших зрачков в течение одной минуты
🔹Внимательно наблюдайте за тем, как ведут себя зрачки глаз
Здоровые надпочечники
😃 зрачки сузятся и останутся в таком состоянии все время эксперимента
Слабые надпочечники
🥱 зрачки сначала сузятся, но секунд через 30 снова расширятся или же будут пульсировать, как бы в попытках остаться суженными
Причина
🔸слабых надпочечниках также возникает недостаток альдостерона, в результате чего развивается недостаток натрия и излишек калия
🔸возникает дисбаланс мышц, которые управляют сокращением зрачка. Они ослабевают, и зрачок расширяется при свете.