Снять стресс легко!

Записала видео, где лёгкая техника:

🔸снятия стресса,
🔸устранения усталости,
🔸проявления причин раздражения, страхов

Занимает несколько минут

Когда будете её выполнять отслеживайте ваше состояние:
🔹Как меняются ощущения в теле, как дышать
🔹Как после выполнения техники воспринимается ситуация
🔹Какие теперь мысли. Пришло решение?
🔹Какие эмоции?

Было полезно? Какой результат получился у вас?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Замлелая Ирина Викторовна