Записала видео, где лёгкая техника:
снятия стресса,устранения усталости,проявления причин раздражения, страхов
Занимает несколько минут
Когда будете её выполнять отслеживайте ваше состояние:
Как меняются ощущения в теле, как дышатьКак после выполнения техники воспринимается ситуацияКакие теперь мысли. Пришло решение?Какие эмоции?
Было полезно? Какой результат получился у вас?
