Самосаботаж и прокрастинация

Состояние откладывания дел и отказа от своих мечт знакомо думаю каждому.
Я с этим сталкиваюсь каждый день на приеме.

Приходит пациент на повторный прием, хочет быть энергичным, здоровым, однако выясняем, что рекомендации в полном объеме не выполнялись.
Причин конечно много, но!

Основная причина — НЕТ ЭНЕРГИИ И СИЛ ДЛЯ ЦЕЛИ, КОТОРУЮ ХОТИТЕ ДОСТИЧЬ

Почему?

  • НЕРЕАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ.
    Для её достижения нужно так прыгнуть, что не только штаны, но и связки порвутся. Это из серии: «хочу СЕГОДНЯ быть королевной/королём». И забываем, что необходимо ещё королевский этикет выучить, польку научиться танцевать и уйму всяких премудростей постичь.
    А ведь организм это чувствует и сопротивляется такой цели, т.к. на эту цель нужно бросить все ресурсы, все здоровье. Ну и зачем такая жизнь после этого? Срабатывает инстинкт самосохранения.
  • ЗАВЫШЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ.
    Хочу, СЕГОДНЯ, нет — ВЧЕРА! Только один шаг сделали и сразу результат чтобы был великолепный, с лаврами и почестями.
    Накануне смотрела передачу, где парни соревновались в кулинарном искусстве. Тот, кого выгнали произнёс: я приеду домой и ТЫСЯЧУ таких котлет сделаю, ОН (ведущий передачи) попробует и язык проглотит, как ему понравится.
    Заметьте, 1000!
    А мы часто шаг-два сделаем и расстраиваемся.
  • КРИВАЯ СТРАТЕГИЯ.
    Истинная, подсознательная цель — доказать, что я важный и ценный человек, меня есть за что любить. Когда я этого достигну — вот тогда они уважать меня будут!
    Фишка тут в том, что чем больше человек достигает чужих целей, тем больше получает подтверждений от этих людей, что он не важный и не ценный. Т.к. отношения не меняются даже при достижении этой заветной цели.
  • ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА.
    Как сейчас устроена жизнь организму и психике выгодно!
    Например, некоторые люди не хотят выздоравливать (не осознанно), потому что инвалидность снимут. А как жить здоровым они не знают и не умеют. Со здоровых спрос другой, по-взрослому, без жалости.
  • ОШИБКА.
    Когда-то давным-давно, а точнее в детстве случилась неприятная ситуация. И подсознание приняло не правильное решение.
    Например, одноклассники смеялись и отказались играть вместе. Тогда, подсознательно было принято решение доказывать что хороший, угождать, не вылазить или ещё какое-то. И это решение во взрослой жизни мешает. Мешает быть здоровым, счастливым, успешным
  • Я ПЛОХОЙ, НЕДОСТОЙНЫЙ, У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ.
    Как-то на приеме всплыла ситуация: на маленькую девочку Леночку мама орала и шлепала её по попе, приговаривая: «не лезь, когда взрослые разговаривают!»
    Этот урок Леночка усвоил хорошо и сделала выводы: если она разговаривает — она плохая, те другие для мамы важнее, чем я.
    Теперь на работе она выполняет работу и за себя и за коллегу. Только так она хорошая и важная. Это подтверждается и большим СПАСИБО от сослуживцев.
  • ЧУЖИЕ МЫСЛИ И УСТАНОВКИ
    Мы не живём на необитаемом острове и часть опыта в нашей жизни сформировано рассказами родных, видео-картинками событий, которыми стали свидетелями и опытом предков, который получили с генами.
    Многое уже не работает.
    Если раньше рассыпав соль случалось ссора (она просто была в дефиците), то теперь солью завалены прилавки и её легко купить.
    Однако, мы часто не смотря на это ругаемся, если соль просыпана.
    Многие установки давно не работают, но продолжают нами управлять.
    Например, богатым быть опасно. Инициатива наказуема. Здоровый — все на тебе пахать будут.

Почему я вам пишу про эти причины? Конечно, это только часть из них.
Но!
Саботаж может касаться любой цели, будь то здоровье или покупка машины. Важно то, что если не проверить цель на истинность, не убрать вторичные выгода, не устранить негативное самоопределение, не проработать убеждения — сил на достижение цели не будет, даже если ваш организм наполнен белками, жирами и витаминами.

Поэтому всегда проверяйте свою цель и если вы ее откладывайте — пройдитесь по пунктам, указанным выше и устраните препятствия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Замлелая Ирина Викторовна